EN BREF 🧘‍♂️ Yoga : une pratique holistique qui combine exercices physiques et apaisement mental. Les postures renforcent l’équilibre et améliorent la souplesse chez les seniors. La respiration contrôlée aide à réduire le stress et à réguler la tension artérielle. Des cours adaptés permettent aux seniors de pratiquer le yoga en toute sécurité. À l’heure … Lire la suite de « Plus efficace que le jogging » : cette activité insoupçonnée propulse la santé des seniors de plus de 60 ans vers des sommets inégalés selon des experts